簡単な生姜ダイエットの方法

生姜ダイエットは、生姜を毎日30g食べ続けるだけという、方法といたしましては非常に簡単なダエット方法です。


それだけで、徐々に痩せてゆくわけですが、あくまでも生姜は食べ物であって薬などではないので、一気に5kgも10kgも痩せるというわけではありません。


ですので、ほんの少しずつ、徐々に痩せてゆくことへの忍耐も必要となってきます。 ただ、生姜ダイエットの考案者である浜内千波さんも、おっしゃっていたことですが、体重の減りを加速させるやり方はあります。 それは、生姜ダイエットを始めると同時に、日常生活の中でちょっとした運動を取り入れるということです。


ハードな運動は続きませんから（もし、続いていたとしたら、あなたは現在ほど太ってはいないでしょう）、浜内さんは「ながら運動」というものをやっていたそうです。 たとえば、必ずしなくてはならない床掃除をモップなどではなく雑巾がけにするなどですね。


ラクなやりかたよりも、わざわざ労力や手間のかかるやり方をするのです。 買い物も、いつもの近所のスーパーではなく、ちょっと遠いところまで歩いてゆくのも良いのではないでしょうか。


歩くことはそれほど負担になりませんが、健康にはとても良いとされていますし、さらにお店が変わったことによって、新鮮な気持ちでお買い物が出来るようになります。 普段は、購入しない食材も購入してみたくなるかもしれませんよ。


生姜を食べることに、ちょっとした運動を加えることで、脂肪の燃焼率もグンとアップするでしょう。 せっかくダイエットするのでしたら、このほうが良いですよね。 身近なことからぜひ、取り入れてみてください。